Веганские продукты
Крупа овсяная плющенная, Хатинка, 600 г
Хлебцы - Фрутто, с черникой, Dr. Grain, 80 г
Семечки чёрные - Сан Саныч, жареные, соленые, 450 г
Семечки чёрные - Сан Саныч, жареные, 450 г
Фисташки жареные, солёные, 100 г
Чай чёрный с чабрецом, Азерчай, 25 x 2 г
Курага без косточки, темная, Sembai, 200 г
Огурцы с листом дуба, Моя семья, 860 г
Помидоры желтые, консервированные, Steinhauer, 940 г
Чай зелёный - Flying Dragon, в пакетиках, Greenfield, 100 х 2 г
Печенье - Зооленд, с молочным вкусом, 300 г
Баклажаны жареные с чесноком, Steinhauer, 640 г
Салат - Белоцерковский, Steinhauer, 660 г
Хлеб - Бородинский, с семенами подсолнечника, тыквы и пшеничными зёрнами, DomArt, 350 г
Хлеб латвийский кисло-сладкий, 600 г
Чай зелёный - Jasmine Dream, с жасмином, Greenfield, 25 х 2 г
Горчичный порошок, Golden Fharm, 100 г
Масло расторопши, 100 мл
Рис, Cenos, длиннозёрный, в варочных пакетах, 4 х 100 г
Варенье из лесной малины, Leis, 230 г
Икра овощная - Грибница, Lidia, 540 г
Варенье из чёрной смородины, 350 г
Приправа для сала, Хозяюшка, 250 г
Овощная заправка для супов, Хозяюшка, 100 г
Помидоры зелёные бочковые, 840 г
Помидоры черри, маринованные, Zakuska, 680 г
Фасоль белая сахарная, Русское Поле, 900 г
Икра баклажанная, Marke №1, 540 г
Патиссоны маринованные - Золотые, Zakuska, 860 г
Овощной салат - Винегрет, Steinhauer, 500 г
Крупа гречневая, Cenos, в варочных пакетиках, 4 x 100 г
Салат - Обеденный, Smak Tradycji, 640 г
Капуста квашенная с морковью, Rolnik, 850 г
Натуральный ягодный чай - Облепиховый, сушеные ягоды, 50 г
Иван-чай - Горчаковский, ферментированный, 40 г
Иван-чай - Горчаковский Старорусский, с чабрецом, 20 х 1,5 г
Натуральный ягодный чай - Калина, 50 г
Натуральный травяной чай - Тибетский, 50 г
Натуральный травяной чай - Медовый, 50 г
Огурцы - Бабушкины, хрустящие Омские, Omas Gurken, 880 г
Семечки - Крупняк Премиум, обжаренные, 400 г
Огурцы - Хрустящие, с чесноком, Zakuska, 860 г
Икра кабачковая - Домашняя, Steinhauer, 680 г
Икра баклажанная - Домашняя, Steinhauer, 680 г
Кетчуп шашлычный, Махеевь, 270 мл
Вегетарианство и здоровое питание в Германии
В последние годы вегетарианство стало одним из трендов. Все больше людей переходят на принципы здорового питания и покупают веганские продукты с доставкой на дом. Причины у всех разные: для одних – это здоровье, для других – религиозные соображения, а для кого-то – забота об окружающей среде. В любом случае, пересмотреть привычки и изменить пищевое поведение стало легче, благодаря большому выбору продуктов растительного происхождения. Овощи и овощные закуски, крупы, гарниры и каши, супы и готовые блюда – вегетарианские, или веганские, альтернативы мясу можно купить и в нашем интернет-магазине в Германии по доступной цене.
Что обязательно нужно есть вегетарианцам?
Мы – это то, что мы едим. Поэтому при переходе на вегетарианское меню важно разобраться в вегетарианских продуктах и составить сбалансированный рацион, чтобы не спровоцировать возникновение дефицитов белка и полезных веществ.
Главный вопрос – чем заменить привычные мясо и мясные продукты, а если вы выбрали придерживаться строгой вегетарианской диеты, то также рыбу и морепродукты. В список разрешенных продуктов входит всё, что произведено из растений:
- Зерновые и бобовые. Гречка, рис, пшеница, перловая крупа, пшенная крупа, ячневая крупа и манная крупа, фасоль, нут, чечевица, горох богаты растительным протеином и могут считаться полноценной заменой мясу. К тому же, цена крупы весьма демократичная, а готовить её довольно просто.
- Грибы, в том числе замороженные и консервированные, содержат белок, а также витамины В12 и D, которых не так много в других растительных продуктах. В веганских блюдах грибы могут напоминать мясо по структуре и запаху, особенно если правильно подобраны специи и приправы: например, чабрец, перец, тмин. Грузди, опята, маслята, вешенки и шиитаке, а также различные виды грибного ассорти вы можете купить в нашем интернет-магазине.
- Овощи – обязательный компонент вегетарианского питания. Морковь, свекла, помидоры и огурцы поставляют в организм калий, кальций, магний, каротин и витамины. Традиционные овощные консервы, такие как кабачковая и баклажанная икра, квашеная капуста, маринованные патиссоны, айвар, лютеница, лечо и аджика также считаются богатыми растительным белком.
- Орехи и семечки – источник полезных жиров и в этом отношении, достойная альтернатива мясу. Миндаль, арахис, кешью и особенно кедровые орехи смело можно назвать настоящей кладезью питательных веществ. Из орехов готовят много популярных вегетарианских блюд и закусок: ореховую пасту и арахисовый соус, урбеч и даже майонез.
- Растительное масло также является источником «хороших» жиров. Подсолнечное, кунжутное, кукурузное, арахисовое масло отлично подходят для готовки, а оливковое, тыквенное, льняное, горчичное – для заправки салатов и соусов.
Ещё не стоит забывать про сухофрукты и ягоды – природный источник витамина С, играющего большую роль в усвоении железа. Калий, кальций, магний и фолиевая кислота из сухофруктов и ягод могут способствовать поддержанию иммунной системы и укреплению костей. Сухофрукты или любое варенье из ягод будут подходящей альтернативой для заядлых сладкоежек на пути к здоровому образу жизни. Также у нас вы можете заказать онлайн готовые смеси для компотов, сушеный изюм, абрикос и курагу, барбарис.
Пить больше жидкости – это также важный принцип вегетарианства. Чай и травяные сборы, а также компот и кисель - напитки, которым стоит давать предпочтение. В нашем интернет-магазине вы сможете выбрать напитки на свой вкус и положительно влияющие на работу организма. Например, иван-чай считается хорошим средством для очищения организма и против стрессов и сезонных заболеваний. А кисели из ягод могут способствовать поддержанию микрофлоры кишечника и нормализации работы ЖКТ.
Простые и сытные вегетарианские блюда на завтрак, обед и ужин
Существует стереотип, что веганская еда – это дорого, сложно и невкусно. Однако, это не так! Готовить по веганским рецептам – легче, чем кажется на первый взгляд. Примером могут служить блюда из гороха или овощей, каши и гарниры из круп. А если вы совсем не хотите тратить время на готовку, то купить готовый вегетарианский суп или вторые блюда – отличная идея. У нас вы сможете выбрать готовые блюда из русской и восточно-европейской кухни на всю неделю: борщ, рассольник или гороховый суп, овощные гарниры, морковь по-корейски и другая вкусная веганская еда всегда доступна недорого на нашем сайте. И конечно, у нас есть натуральные сладости и яблочная пастила, чтобы вы могли порадовать себя на десерт.
Мы постоянно расширяем списки поставок и предлагаем вам качественные продукты питания, которые помогут при переходе на вегетарианскую диету или в пост, когда особенно важно, чтобы ежедневный рацион был сбалансированным и полноценным.